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Cuando lo introducimos en la dieta del bebé.

Cuando lo introducimos en la dieta del bebé.

Para es uno de los alimentos que debe introducirse en el menú del bebé desde el comienzo de la diversificación. El sistema digestivo sensible lo tolera fácilmente, tiene una baja acidez, un sabor agradable y muchas vitaminas y minerales esenciales para el crecimiento y el desarrollo del niño. ¡Averigüe quién tiene la edad adecuada a la que el bebé puede consumir la primera vez que parece, cómo debe cocinarse o servirse, pero en qué preparaciones se ajusta mejor!

¿Cuándo se alimenta?

Al igual que la manzana, la pera es una fruta que se puede introducir temprano en la dieta del bebé, dependiendo de la edad a la que elija comenzar la diversificación. Dado que la mayoría de los padres optan por introducir alimentos sólidos en la dieta de su bebé a la edad de 4-6 meses, puede comenzar el proceso de diversificación incluso con la pera, ya que no es agresivo con el estómago que aún está madurando.

Los médicos recomiendan comenzar la diversificación a la edad de 6 meses, en el caso de la lactancia materna exclusiva, y no antes de los 4-5 meses, si el niño se alimenta con leche o fórmulas mixtas.

¿Qué vitaminas y minerales contiene?

Para es una fruta rica en vitaminas, minerales y nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo del niño. Tiene un papel esencial en la regulación del tránsito intestinal y la lucha contra el estreñimiento, debido a su alto contenido de fibra. Además, es una fruta muy bien tolerada por el organismo y presenta bajos riesgos de alergias.

Entre las vitaminas más importantes que se encuentran en la composición de las peras están:

  • vitamina A
  • Vitaminas B1, B2 y B9 (ácido fólico);
  • vitamina C
  • vitamina E.

Para contiene un rico conjunto de minerales con un papel esencial en el fortalecimiento del cuerpo del bebé y su crecimiento:

  • fósforo;
  • potasio;
  • hierro;
  • zinc;
  • calcio;
  • selenio, etc.

Para es beneficioso para la salud del bebé, no solo en términos de fibra, minerales y vitaminas. El complejo nutricional que se encuentra en la composición de esta fruta tiene muchas propiedades beneficiosas en el cuerpo.

Para tiene, entre otras cosas, acción:

  • sedantes;
  • laxante;
  • diurético;
  • astringente;
  • desintoxicación;
  • energizante;
  • inmunoestimulante;
  • o remineralizante.

¿Cómo eliges buenas peras?

Para, como la manzana, es parte de la categoría de alimentos muy contaminada con pesticidas. Por esta razón, los especialistas recomiendan elegir surtidos orgánicos o biológicos, libres de fertilizantes químicos o sustancias tóxicas, que podrían afectar la salud del niño. Aun así, es recomendable tener en cuenta algunos criterios cuando vaya de compras para abastecerse de peras:

  • elija peras carnosas y voluminosas: si son demasiado pequeñas, significa que no han alcanzado el grado correcto de desarrollo o maduración, que fueron cosechadas demasiado temprano y no son buenas para el consumo;
  • elija peras al horno, si las sirve de inmediato, o parcialmente cocinadas, si desea servirlas más tarde; se cocinan naturalmente si se mantienen a temperatura ambiente;
  • selecciona solo frutas de aspecto agradable que no son golpeadas, batidas o rayadas;
  • elija solo peras con una consistencia fuerte; Si los compra cuando están blandos, significa que están demasiado maduros y, muy probablemente, ya han entrado en el proceso de alteración.

¿En qué mesas presentamos las peras?

Al igual que cualquier otro tipo de fruta, debe incluirse en el menú entre los refrigerios al comienzo del día, ya que tiene la propiedad de energizar el cuerpo y hacer que el niño esté activo. Puede ofrecer la fruta en la merienda a partir de las 10:00, pero siempre antes de las mesas de leche, para evitar los efectos indígenas.

La regla principal que debe cumplir al introducir peras, y generalmente frutas, en el menú es que deben administrarse al niño al menos 2 horas después de la última comida o 30 minutos antes.

¿Cómo se prepara y sirve las peras?

Al comienzo de la diversificación, cuando el estómago del bebé es inmaduro y sensible, se recomienda que el bebé parezca estar preparado térmicamente, al hornear o al vapor. Existen métodos de cocción que ayudan a mantener los nutrientes intactos en la composición de la fruta. Y se recomienda la ebullición para la preparación de frutas y la eliminación de una mayor acidez y otros compuestos que irritan el estómago del niño, pero solo si se sirve con jugo (compota) en el que hierve. En esto, se derrama una gran parte de sus nutrientes.

Al principio, es aconsejable que las peras se cocinen al vapor y se hagan puras, siendo esta la consistencia más apropiada cuando el bebé aún no tiene dientes y no sabe cómo masticar. Las peras muy maduras y maliciosas no deben cocinarse, ya que tienen la textura adecuada para ser purificadas y servidas al bebé.

La corteza debe eliminarse hasta aproximadamente 1 año, ya que es irritante para el estómago. Sin embargo, es menos agresivo con la mucosa gástrica que la corteza de la manzana, por lo que puede introducirse con la cáscara antes que la manzana.

Solo de 7 a 8 meses puede comenzar a cambiar la textura o la textura de las peras.

¿Qué otros alimentos puedes asociar con ellos?

Para se puede servir simple en las comidas del niño o en combinación con otros alimentos. En general, se combina mejor con otros tipos de frutas, entre las más adecuadas, que incluyen: manzana, durazno, mango o plátano.

Para debe seguir las mismas reglas de asociación con otros alimentos como la manzana. Se puede combinar con yogures o cereales, pero solo en ausencia de reacciones indigestas del niño.

Muchos especialistas evitan recomendar la combinación de frutas con productos lácteos o cereales, debido a reacciones de indigestión. Sin embargo, hay niños que toleran muy bien tales asociaciones alimentarias.

Recetas para hornear bebé

4-5 meses
Queso de vaca con plátano y pera |
5-6 meses
Queso con nectarina, pera y manzana |
6-7 meses
Espuma de plátano y pera |
7-8 meses
Nectarina, ciruela y bizcocho |
8-9 meses
Gris con tarta de manzana, pera y calabaza
9-10 meses
Mei con queso, plátano y pera |
10-12 meses
Gris con tarta de manzana, pera y calabaza

¿A qué edad comenzó a introducir las peras en la dieta de su bebé? ¿Has experimentado efectos secundarios desagradables, como diarrea o calambres abdominales? ¿Qué recetas de pera prefiere tu pequeño? ¡Cuéntanos tus opiniones y sugerencias en la sección de comentarios a continuación!

Etiquetas Diversificación de alimentos Mesas de bebé