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Consejos útiles para una nutrición adecuada del niño hasta la edad de 2 años.

Consejos útiles para una nutrición adecuada del niño hasta la edad de 2 años.

La lactancia materna exclusiva hasta la edad de 6 meses, la diversificación comenzó después de esta edad, pero también continuó la lactancia materna y después de la introducción de alimentos sólidos en la dieta diaria son solo algunas de las recomendaciones hechas por los especialistas del Instituto de Salud Pública. La alimentación correcta del recién nacido y luego del bebé en todas sus etapas es particularmente importante. La mayoría de las veces el cuidado es casi exclusivamente para la madre. No es una misión fácil, por eso muchas mujeres necesitan consejos de pediatras para el desarrollo normal del bebé.

¿Qué debe comer el recién nacido? ¿Está solo saturado de leche? ¿Tiene sed y tengo que darle agua? ¿Cuándo es el mejor momento para comenzar la diversificación? ¿Cuántos años estoy amamantando? Estas son las preguntas más comunes, los dilemas que enfrentan todas las madres, incluso aquellas que están en su segundo o tercer hijo.

Pero tomemos uno por uno, tratando de responder con base en las recomendaciones de los especialistas.

Comida en los primeros 6 meses: exclusivamente leche

En los primeros meses después del nacimiento, la lactancia materna debe ser la principal fuente de nutrición para el bebé. Los estudios clínicos han demostrado que este modo de alimentación reduce el riesgo de mortalidad infantil en un 13%. Básicamente, durante este período, el bebé recibe leche exclusivamente del seno de la madre. Si la lactancia natural no es posible por varias razones, la recomendación es optar por la leche de fórmula. El pediatra que sigue el desarrollo del niño es el que puede hacer la mejor recomendación al respecto.

Los beneficios de la lactancia materna son enormes. Por un lado, reduce el riesgo de infecciones gastrointestinales y respiratorias, disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular y diabetes tipo 2 y elimina en gran medida el riesgo de asma y enfermedad celíaca.

Se ha descubierto que los lactantes alimentados con leche materna tienen un riesgo menor de desarrollar obesidad infantil en comparación con los lactantes alimentados con fórmula. La recomendación principal de los especialistas es amamantar exclusivamente en los primeros seis meses de vida. Esto significa que el bebé no recibe nada más, ni líquido ni sólido, excepto gotas o jarabes recetados por el médico. Además, evite escuchar las recomendaciones hechas por otras madres que argumentan que el bebé debería tener un horario fijo para comer. Los especialistas acuerdan por unanimidad que el bebé debe ser amamantado a pedido, sin restringir la frecuencia y la duración de la succión.

La diversificación comienza después de 6 meses.

Otro consejo esencial que dan los nutricionistas es cuándo comenzar a diversificar los alimentos. Por lo tanto, la alimentación complementaria comienza después de alcanzar la edad de 6 meses. La leche materna o leche de fórmula se vuelve insuficiente para las necesidades de energía y nutrientes del niño. Por lo tanto, es necesario proporcionar un aporte calórico y nutritivo para el bebé.

A los 6 meses, el bebé es lo suficientemente grande como para que su cuerpo resista el impacto de otros alimentos además de la leche. Incluso es imperativo que la comida del bebé ya no se forme solo a partir de la leche para un crecimiento adecuado. Es particularmente importante que, en paralelo con la diversificación, la lactancia materna o la lactancia materna basada en fórmulas continúen hasta la edad de 2 años.

Cómo introducir nuevos alimentos.

La alimentación complementaria comienza a los 6 meses con pequeñas cantidades de alimentos, las porciones aumentan gradualmente a medida que el niño crece, mientras se mantiene la demanda de lactancia materna.

La diversificación comienza con una porción de preparación sólida por día, que al principio significa prácticamente una cucharadita de comida. Dele una pequeña porción cuando esté tranquilo, no cuando tenga sueño y carezca de buen humor.

Los alimentos con los que comenzar la diversificación deben ser lo más naturales posible y no deben contener azúcar o sal añadida. Al principio, los alimentos (puré) deberían ser bastante fluidos.

Es importante que el bebé reciba diariamente alimentos de al menos 4 grupos de alimentos de los siguientes 7:

cereales, raíces, tubérculos;
• pastosa, nueces;
• productos lácteos;
• carne, pescado, hígado de pollo / otros órganos;
• sí;
• verduras y frutas amarillas y anaranjadas;
• otras frutas y verduras.

*** Con frecuencia y cantidad adecuada a la edad.

Incluso si el niño tiene tendencia a escupir comida en la lengua, no debe rendirse. Es un reflejo de los bebés, normalmente a esta edad. Introduzca nuevos alimentos uno a la vez cada día, para que el bebé tenga tiempo de acostumbrarse a cada gusto. También es una forma práctica de saber si tiene alergia a un tipo particular de producto. ¡Y no lo olvides! No importa cuánto disfrute comer alimentos sólidos, no deje de amamantar. La leche proporciona la cantidad necesaria de hierro, vitaminas y proteínas en una forma fácil de digerir. El niño también debe recibir una dosis diaria de leche materna durante al menos un año.

De acuerdo con la Guía de Prevención, publicada por el Instituto de Salud Pública, las recomendaciones más recientes de especialistas en nutrición y pediatría tienen como objetivo la lactancia materna en paralelo hasta la edad de 2 años o más, siendo el destete exclusivamente la decisión de la madre y / o el niño.

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