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¿Cuándo son malos los bocadillos para el niño?

¿Cuándo son malos los bocadillos para el niño?

Los bocadillos son como una espada de dos filos en la dieta de su hijo. Son alimentos nutritivos que tienen el papel de aliviar rápidamente la sensación de hambre que incluye al niño después de episodios intensos de juego o después de varias horas exigentes en la escuela. Muchos padres no entienden que estos bocadillos requieren reglas estrictas en el menú del niño. Pueden ofrecer alimentos grasos, procesados ​​industrialmente o del tipo de comida chatarra, cuyo aporte nutricional es cero, pero muy alto en términos de calorías, e incluso pueden reemplazar una comida. ¡Aquí es cuando los bocadillos que le das a tu pequeño pueden convertirse en enemigos de su salud!

Snacks grasos e hipercalóricos, sin beneficios nutricionales.

A una edad temprana, el nivel de actividad del niño aumenta y consume mucha energía y calorías durante el día. Es por eso que, de vez en cuando, necesita "recargar las baterías" para nuevas rondas de juego o actividades que lo requieran física e intelectualmente. ¡Aquí están los bocadillos y su rica ingesta nutricional!

Algunos padres no entienden que las porciones de bocadillos deben ser sustancialmente más pequeñas en comparación con las comidas principales y que los alimentos elegidos para estas comidas deben ser ricos en vitaminas y minerales, esenciales para energizar el cuerpo. También deben traer la menor cantidad de calorías posible.

Debido a la falta de tiempo e ideas, pero también por conveniencia, muchos padres optan por ofrecer a sus hijos bocadillos comprados o comida chatarra: pasteles, palitos, papas fritas, chocolates, papas fritas, etc. - Alto contenido de grasas, aditivos alimentarios nocivos y calorías, pero sin un aporte nutricional rico y valioso para su desarrollo. Sin tener en cuenta la cantidad y calidad de los preparados que se ofrecen como refrigerios, los padres aumentan el riesgo de obesidad y problemas de salud graves en los niños.

Bocadillos ilimitados durante todo el día.

Hay padres que no entienden que las meriendas diarias que se ofrecen al niño deben integrarse de manera responsable en el programa de comidas del niño. No son el equivalente de una comida principal y no se pueden consumir durante todo el día.

Se preparan bocadillos que se ofrecen a los niños solo dos veces al día, entre las comidas principales, entre el desayuno y el almuerzo y entre el almuerzo y la cena. Son preparaciones nutritivas y saludables que alivian parcialmente el hambre del niño y lo ayudan a resistir hasta la hora de la comida principal.

Los padres a veces cometen el error de creer que si los alimentos que se ofrecen como bocadillos son saludables: frutas, verduras, yogur, palitos y galletas de granos enteros, arroz con leche, etc. - se puede ofrecer al niño en cualquier momento y en cualquier cantidad.

El pequeño puede comer todo el día, sin medida, a partir de muchos preparativos que ponen su marca en su salud. Ya sea que sean saludables o no, los refrigerios del niño deben estar limitados en su horario diario de alimentos. Aunque son nutritivos, no carecen de calorías, por lo tanto, deben ofrecerse con precaución y responsabilidad.

Aperitivos ofrecidos como recompensa o soborno

Los bocadillos se convierten en un peligro para la salud y el desarrollo del niño y cuando se ofrecen como recompensa o método de chantaje. Cuando soborna al niño con un pastel o un dulce para ser feliz en una determinada situación o lo "recompensa" con una hamburguesa por el rendimiento escolar o con éxito en una determinada actividad, simplemente desarrolla hábitos alimenticios poco saludables.

El niño condicionará los alimentos de éxito y rendimiento y se espera que reciba "algo bueno" cada vez que gane un juego, tome una buena nota o sea un oyente. Es un peligro al que muchos padres exponen involuntariamente a sus hijos, y de los que son conscientes, a menudo demasiado tarde.

Es importante desarrollar hábitos alimenticios saludables y nunca condicionar su comportamiento alimenticio. Además, es aconsejable seguir las reglas relacionadas con los refrigerios y cómo incluirlos en el programa diario de alimentos, para criar a un niño hermoso, inteligente y fuerte.

¿Conoces otros casos en los que creas que los bocadillos pueden ser perjudiciales para el niño? ¡Cuéntanos tus sugerencias en la sección de comentarios a continuación!

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